Tehnike relaksacije, meditacija i/ili telesne svesnosti, vođene fantazije… su proverene i efikasne tehnike kojima možemo da smanjimo ili uklonimo stres, uznemirenost ili zabrinutost. Postoje i drugi aktivni pristupi koji mogu na vrlo lep i nežan način da nas “izvedu” iz Read more…
Ljudi skoro svakodnevno koriste izraze kojima opisuju stanje svog ili nečijeg uzemljenja. Jedan od tipičnih izraza u našoj kulturu: “kad jednom staneš na svoje noge”, ili npr. u situacijama stresa “osećam kao da gubim tlo pod nogama”, “kao da su Read more…
Izvor prijatnosti i zadovoljstva mogu da budu sasvim male stvari. Nisu nam uvek potrebni senzacionalni događaji. Mi možemo da razvijamo već postojeća čula za mir, spokojstvo i zadovoljstvo. Da uživamo u čulima i čudima svog i tela drugih ljudi koji Read more…