“Ako neko da hranu drugome, dosta će unaprediti samog sebe, kao npr., ako neko zapali vatru za drugog, osvetliće i sopstveni put.” (N.D) Svi želimo da budemo srećni. U filozofiranju o sreći uglavnom se kaže da je to individualna stvar, Read more…
Mnoge su priče ispričane o stresu. I puno toga se zna kako naše telo reaguje. I bukvalno tako, kako kao pojedinci reagujemo i kako podnosimo neprijatnosti koje nam se dešavaju. Kako se unutar naših organizama ispaljuju složene reakcije koje nam Read more…
Ima momenata u životu, kada ne možemo sebe da podržimo. Sklupčamo se u nemoći i sve što vidimo je nepremostiva prepreka i ne znamo kuda i šta dalje. Šta god da nam u životnom momentu “ruši snove”, znamo koliko moćna Read more…
Tehnike relaksacije, meditacija i/ili telesne svesnosti, vođene fantazije… su proverene i efikasne tehnike kojima možemo da smanjimo ili uklonimo stres, uznemirenost ili zabrinutost. Postoje i drugi aktivni pristupi koji mogu na vrlo lep i nežan način da nas “izvedu” iz Read more…
Kriza je izazov i šansa. Većini ljubitelja psihologije je to poznato. Manje je poznato kako da praktikujemo ovu psihološku istinu. U ovom ličnom, kolektivnom i civilizacijskom trenutku izazovi su nam poznati, razumemo koji su stvarni rizici ovoga što se dešava. Read more…
Vitalne grudi, ramena i ruke strasno grle. Pružaju zaštitnički snažan i ljubavan zagrljaj. Takođe, mogu da budu opušteni, osete spokoj i sigurnost u zagrljaju druge osobe. Mogu snažno da privuku ka sebi i da jasno odgurnu od sebe. Mogu da Read more…
Prethodne oblasti koje smo opisali (okularna i oralna oblast) zajedno sa vratom pripadaju tzv. spiritualnim energetskim centrima. Ovi delovi odnose se na naše kapacitete za mišljenje, sliku o sebi, izražavanje sebe i samostvarenje. Vratni deo je vrlo važan relej. Read more…
Ako čovek nije svestan svog tela, razlog za to je strah da opazi ili oseti svoja osećanja. (Lowen) Lice je deo tela koji je najviše izložen pogledima drugih ljudi. Njime izražavamo različita energetska, osećajna kretanja – od bazičnih snažnih emocija Read more…
Naš nadublji strah nije da smo nesposobni. Naš najdublji strah je da smo neizmerno moćni. Najviše nas plaši svetlo u nama, a ne mrak. (M. Williamson) Oklop je izraz ropstva. I to je najčešća forma postojanja. Kako do slobode? U Read more…
(Oklopljeno) telo – izražava da se obuzdava – Rajh U prethodnim tekstovima (Mali rečnik telesne psihoterapije) sam pisala o tome zašto i kako nastaje oklop, odnosno kako i zašto se blokira i kanališe životna energija; koje su koristi i štete Read more…