Iskustvene radionice
Iskustvene radionice se odvijaju online ili uživo. U svim programima osoba se sagledava kao nerazdvojiva celina telesnog, psihičkog i duhovnog. Transformacija, rast i isceljenje se dešava kroz iskustvo – hrabro suočavanje sa ličnim slabostima i snagama, a prisustvo drugih olakšava ovaj proces. Drugi su tu za ogledanje i za podršku. Nekada tu nastaju i sjajna prijateljstva.
- TELESNA MUDROST – serijal od 8 radionica iz Telesno orijentisane psihoterapije (uživo, jednom mesečno u trajanju od 7 sati).
- KAKO JE TO BITI TI? – Transformacija kroz punu svesnost – serijal od 8 iskustvenih radionica dominantno Mindfulness pristupa uz podršku tehnika telesne psihoterapije i spiritualne tehnologije (online, jednom nedeljno u trajanju od 2 i po sata).
TELESNA MUDROST
Program serijala TELESNA MUDROST odvija se uživo.
Serijal čini uvodna edukativna i 8 iskustvenih radionica telesno orijentisane psihoterapije.
Uvodna radionica: Na uvodnoj radionici možete da se upoznate sa osnovnim idejama telesno orijentisane psihoterapije, načinom na koji naše telo uči i pamti; na koji način se „udružuje“ sa psihom stvarajući probleme i simptome i ukazuje na najdelotvorniji put za njihovo prevazilaženje. Uvodna radionica traje 2 sata.
Osam iskustvenih radionica traju po 7 sati svaka i održavaju se jednom mesečno.
- DISATI DUBOKO ZNAČI OSEĆATI DUBOKO
Koji je vaš lični stil disanja? Otvori vrata u svet svojih emocionalnih tendencija. Koja su tvoja naglašena, a koja blokirana osećanja? Usvajanje prirodnog stila disanja (tzv. rajhijansko disanje). Kako se tvoje telo „opire“ prirodnom načinu disanja?
- OČI SU OGLEDALO DUŠE
Očima gledaš svet oko sebe i projektuješ svoju budućnost. Čemu težiš u svom životu? Koji su tvoji životni ciljevi? Telesno-psihološki rad na očima i problemima vida. Šta/koga tvoje oči žele da vide, a pred čime žmure ili sklanjaju pogled?
- PRAVO NA GLAS
Da li su tvoja žudnja, bes, strahovi i strast zgrčeni u krutoj vilici? Da li možeš slobodno da pustiš svoj glas iz grla ili je zarobljen u tebi? Da li si u stanju da otvoreno žudiš ili da se pobuniš ili su tvoje emocije „progutane“ i talože se u vidu knedle u grlu?
- „SRCE KUCA, TU JE“
U svetu snažnih osećanja, dubokog emocionalnog kontakta sa sobom i svetom. Da li je tvoje srce otvoreno da bude „zagolicano“ svetom ili se plašiš da će biti slomljeno, zamrznuto, zarobljeno ili skriveno? Da li si spreman/na da deliš svoje srce sa drugima?
- LEPTIRIĆI U STOMAKU
U svetu iskonskih osećanja, u „telesnom mozgu“ koji sa svetom komunicira na način koji se ne može iskazati rečima. Doživi i oseti svoj primarni odnos sa svetom. Da li razumeš znake koje stižu iz najdubljih slojeva tvog bića?
- NA TALASIMA ČISTE ŽIVOTNE ENERGIJE
Mekoća i sloboda u karlici je garantovani put ka neverovatnim iskustvima sreće i dubokom zadovoljstvu u seksualnom činu. Da li si spreman/na da se suočiš sa velikim branama (koje si postavio davno u svom životu), kojima štitiš sebe od ogromne bujice moći koju poseduješ? Suoči se i prihvati ogroman rezervoar snage i energije, koja ti kao ljudskom biću prirodno pripada.
- TELESNO-PSIHOLOŠKI MOZAIK
Integracija emocionalnih izraza iz telesnih segmenata. Jačanje doživljaja telesno-psihološke celovitosti. prihvatanje energetskih tokova; kontakt sa ličnom snagom i resursima.
- LEKTURA LIČNOG NARATIVA
Ti pred ogledalom, sa manje maski, iskrivljenih gledišta i osećanja. Ponovna analiza životnih ciljeva i raspoloživih resursa. Ima li mesta za promene u tvom životu?
KAKO JE TO BITI TI ? - Transformacija kroz punu svesnost
Serijal od 8 iskustvenih radionica dominantno Mindfulness pristupa uz podršku tehnika telesne psihoterapije i spiritualne tehnologije
Iskustveni i edukativni program u trajanju od 2 meseca, koji objedinjuje:
- mindfulness tehnike koje spajaju istočnu tradiciju i zapadnu nauku
- telesno-psihoterapijski pristup ujedinjenja tela i psihe
- metode spiritualne tehnologije za rešavanje problema.
Polaznici će naučiti kako da brže i bezbednije dođu u kontakt sa istinskim selfom – mestom tišine, dubokog mira i značenja. Integrativni pristup obezbeđuje da sa više znanja i jasnoće polaznici istražuju svoju ličnost, kako da izađu na kraj sa neprijatnim senzacijama, emocijama i samo/osuđujućim mislima.
Na putu do unutrašnje tišine, mira ili jednostavnog „bivanja“ u sada i ovde, mnogo je prepreka. Glavni i jedini ispravni put je kroz prihvatanje unutrašnjih konflikata – patnje – koja se osvetljava svesnošću, jasnoćom, ljubavlju, nežnošću i saosećanjem. „Naši najdublji strahovi možda su delovi koji zahtevaju našu ljubav i pažnju“. (Rilke)
Tokom programa učimo kako da:
- disanje i telo postanu naš najveći prijatelj
- se nežno obraćamo delovima kojih se stidimo
- prevazilazimo konflikte kroz integraciju dualnosti
- jačamo psihološki imunitet na stres
- negujemo stav prihvatanja i ljubavi prema sebi
- poboljšamo odnose sa drugima
„Ne potcenjuj sebe: imaš sposobnost da se probudiš. Imaš sposobnost da saosećaš. Treba ti samo malo vežbe da dođeš u dodir sa onim što je najbolje u tebi.“ (Tich Nhat Hanh)
Najviše od ovog programa mogu dobiti motivisane osobe koje će odvojiti svakodnevno oko 45 -60 minuta za rad na sebi. Osim toga, tehnike koje se uče na kursu omogućavaju primenu naučenog u radu sa drugima.
Prijavite se na newletter putem kojeg Vas povremeno obaveštavamo o:
- predstojećim događajima (obukama, iskustvenim radionicama)
- novim tekstovima
- besplatnim zoom susretima koje obrađuju neku psihološku temu ili vođenu meditaciju (Refleksije iz šumice)