Čovek kao energetski sistem skuplja se i širi. Disanje je odličan pokazatelj ove zakonitosti. Sa svakim disajnim ciklusom, udisaj i izdisaj, mi se zapravo skupljamo i širimo. Usled brojnih razvojnih specifičnosti ljudi se „zaglave“ ili naglašavaju jednu od ovih faza. Neki ljudi razvijaju naviku da „skupljaju“ životnu energiju, dok drugi teže da ovu energiju „rasprostiru“.
Vrlo jednostavno možete proceniti vaš lični disajni ili energetski stil: udobno se smestite u sedeći ili ležeći položaj, dišite lagano. Nakon izvesnog vremena možete i sami da utvrdite u kojoj fazi ste se „zaglavili“, da li je to udah ili izdah.
Osobe koje teže da „skupljaju“ životnu energiju imaju naglašen udah. Obično su im hladne šake i stopala. Nesvesno su razvile sklonost ka strahu. Ako se ljudi zaglave u ovom energetskom stilu, najverovatnije je da se osećaju uplašeno, hladno, bespomoćno i odsečeno, izdvojeno od okruženja. Za očekivati je da se jako teško bore za sebe i svoj prostor, da izgovore „ne“, da prigovore… Sasvim duboko u ovim ličnostima stoji odluka da nemaju prava na svoje želje. Osećaju da za njih nije bezbedno „širiti se“ energetski u svom životnom prostoru.
Suprotan tip ljudi bude „zaglavljen“ u izdahu, u širenju. Obično ovi ljudi nemaju dobar kontakt sa sobom i nesvesno su razvili sklonost ka besu. Ovaj manevar ima nekoliko združenih odlika: širenje kao dominatni stil omogućava im da budu što više izvan dometa sopstvene ranjivosti, nežnosti i otvorenosti. Najverovatnije da neće imati mnogo osećaja za potrebe drugih, niti poštovanja njihovog prostora. Autorka Henderson slikovito objašnjava da se u blizini ovih ljudi osećamo kao u pregrejanoj sobi, a da svoje širenje koriste kao energetski plamen kojima druge drže na odstojanju.
U suštini, proces života nepobitno je pulsiranje životne energije, ples skupljanja i širenja, zatvaranja i otvaranja, udaha i izdaha. Ono što nam je neophodno za ispunjeniji život je sloboda izbora, a ne prisilna „zakačenost“ za jednu stranu realnosti. Poražavajuće odluke iz prošlosti nisu nepromenljive datosti. Kako smo ih stvorili, tako možemo da ih poništimo i dopustimo sebi mogućnosti i skupljanja i širenja.
