Drvo može biti tihi svedok koji u godovima čuva suše i oluje; njegovi ožiljci nisu slabost, već svedočanstvo opstanka. Ako pogledamo sebe iz tog ugla, videćemo tragove koji oblikuju naše izbore i način na koji volimo sebe. Ovaj tekst nudi nežne, praktične korake kako da stanemo uz sebe kad je najteže. Oduvek sam volela drveće. […]
„Ako neko da hranu drugome, dosta će unaprediti samog sebe, kao npr., ako neko zapali vatru za drugog, osvetliće i sopstveni put.“ (N.D) Svi želimo da budemo srećni. U filozofiranju o sreći uglavnom se kaže da je to individualna stvar, jer nas različite stvari čine srećnima. Psiholozi su na početku istraživanja o sreći zaključili da […]
Mnoge su priče ispričane o stresu. I puno toga se zna kako naše telo reaguje. I bukvalno tako, kako kao pojedinci reagujemo i kako podnosimo neprijatnosti koje nam se dešavaju. Kako se unutar naših organizama ispaljuju složene reakcije koje nam pomažu da savladamo prepreke, izbegnemo ili smanjimo napade, kako da pobegnemo, spasemo se na najbolji […]
Ima momenata u životu, kada ne možemo sebe da podržimo. Sklupčamo se u nemoći i sve što vidimo je nepremostiva prepreka i ne znamo kuda i šta dalje. Šta god da nam u životnom momentu „ruši snove“, znamo koliko moćna može da bude podrška koji nam daju drugi. Tople reči razumevanja i ohrabrenja, ili nas […]
Tehnike relaksacije, meditacija i/ili telesne svesnosti, vođene fantazije… su proverene i efikasne tehnike kojima možemo da smanjimo ili uklonimo stres, uznemirenost ili zabrinutost. Postoje i drugi aktivni pristupi koji mogu na vrlo lep i nežan način da nas „izvedu“ iz kruga briga. Za sve to, uvek je potrebna naša dobra volja i malo napora. Ako […]
Kriza je izazov i šansa. Većini ljubitelja psihologije je to poznato. Manje je poznato kako da praktikujemo ovu psihološku istinu. U ovom ličnom, kolektivnom i civilizacijskom trenutku izazovi su nam poznati, razumemo koji su stvarni rizici ovoga što se dešava. Takođe, na nas se obrušuju informacije. Ali, kao i u slučaju kiše, kada možemo staviti […]
Vitalne grudi, ramena i ruke strasno grle. Pružaju zaštitnički snažan i ljubavan zagrljaj. Takođe, mogu da budu opušteni, osete spokoj i sigurnost u zagrljaju druge osobe. Mogu snažno da privuku ka sebi i da jasno odgurnu od sebe. Mogu da miluju nežno, ali mogu i da udare. Mogu da jecaju i tresu se u boli […]
Prethodne oblasti koje smo opisali (okularna i oralna oblast) zajedno sa vratom pripadaju tzv. spiritualnim energetskim centrima. Ovi delovi odnose se na naše kapacitete za mišljenje, sliku o sebi, izražavanje sebe i samostvarenje. Vratni deo je vrlo važan relej. Preko njega mozak komunicira sa ostatkom tela, ali u suprotnom smeru on je zadužen za […]
Naš nadublji strah nije da smo nesposobni. Naš najdublji strah je da smo neizmerno moćni. Najviše nas plaši svetlo u nama, a ne mrak. (M. Williamson) Oklop je izraz ropstva. I to je najčešća forma postojanja. Kako do slobode? U tekstu su dati neki predlozi, kroz razmatranje tri krupne razvojne faze. Stadijum bebe odlikuje se […]
(Oklopljeno) telo – izražava da se obuzdava – Rajh U prethodnim tekstovima (Mali rečnik telesne psihoterapije) sam pisala o tome zašto i kako nastaje oklop, odnosno kako i zašto se blokira i kanališe životna energija; koje su koristi i štete od tog razvojnog procesa. Sada nastavljamo priču o oklopu, tako što ćemo ga još detaljnije […]