Izvor prijatnosti i zadovoljstva mogu da budu sasvim male stvari. Nisu nam uvek potrebni senzacionalni događaji. Mi možemo da razvijamo već postojeća čula za mir, spokojstvo i zadovoljstvo. Da uživamo u čulima i čudima svog i tela drugih ljudi koji nam znače.
Zažmuri, uhvati za ruku drugu osobu. Kako ovaj dodir deluje na tebe?
Isključi koliko možeš misli koje se roje. Budi u dodiru. Budi u jednostavnom ljudskom kontaktu.
Da li su tvoje ili ruke druge osobe hladne? Pošalji im toplotu, ili dopusti sebi da primiš toplotu. Uživaj u razmeni.
Kada ti osećaji koje primaš preko kože budu dovoljno jasni, otvori oči. Dodaj ovom kontaktu preko kože i vizuelni kontakt: pogledaj i dopusti da te druga osoba pogleda. Bez reči, bez objašnjenja. Bez zaključka.
Budi u svom telu. Budi u kontaktu sa drugom osobom.