Pod stresom, mišići postaju napeti. Fizički stres je obično kraćeg trajanja od emocionalnog, zato što emocionalni stres nastoji da opstane duže i postane nesvestan. Ako je izražavanje emocija sputano kod čoveka, onda to predstavlja veliki stres za mišiće. Ova emocija vrši stalan pritisak na mišiće. BOL i TUGU izražavamo plačem. Dobro i jako plakanje ume […]
Bori se i izdrži… Izdrži… Još samo malo. Budi jak. Budi jaka. Ne posustaj. Svaki bogovetni dan u borbi, pod pritiskom. Dok ti ne „pukne“ glava od briga; dok se ne slomiš; dok se ne oklopiš, sasvim. Ali… Suze su OK. Ranjivost nije slabost. I tuga je naša priroda. Prepuštanje bolu može da te omekša… […]
Radije negiramo neprijatna osećanja: ne, nisam tužna, nisam ljuta, svašta, odakle vam to?! Time što se odričemo i ne priznajemo naš osećajni svet, ne znači da će on biti trajno izbrisan iz našeg života. Neprihvaćena osećanja neće da ispare u vazduhu, po nalogu našeg uma. Nepriznata, naročito jaka osećanja, nastavljaju svoj nezavistan život u našim […]
Frojd je govorio da su snovi „carski put ka nesvesnom“. U telesnoj psihoterapiji koju primenjujem u radu sa ljudima, disanje i pokreti tela su carski put ka nesvesnom. Oni umeju da rasplamsaju sukobe, ali i da budu ujedinitelji često zaraćenih strana – jezika uma i jezika tela. Tokom posmatranja pokreta tela, odnosno onoga što čovek […]
U prethodnim tekstovima naglašeno je da je događaj traumatski onda kada čovekovu ličnu istoriju, životni narativ, deli na ono što je bilo pre i ono što se dešava posle njega. Snaga ovog događaja je u tome da on ruši naše viđenje sebe i sveta, razara našu intimnu tvorevinu, prizmu kroz koju se prelamaju svi životni […]
Putevi pozitivnih promena posle nesreće Temelj posttraumatskog rasta je verovanje da ljudi mogu da razviju mudrost i lične snage kroz patnju koju donosi izloženost nemilosrdnim izdanjima života. Iako je ova tema literarno obrađivana od davnina, ona je u psihološkom istraživanju, nova i kontraverzna. Postoji tek oko 20 godina. Dva autora, Tedecshi & Calhoun su među […]
III „Čoveče tajno feniks je jedina istinska ptica“ (B. Miljković) Skoro svaki čovek je, bar jednom u svom životu, bio feniks ptica. Snažni životni udarci, traumatski događaji, šokiraju našu sliku o sebi i svetu u kome živimo. A onda imamo priliku za novo rođenje: da iz sebe (kroz to grozno životno iskustvo) izvučemo maksimum, izgradimo […]
I „Svet je moja predstava“ (A. Šopenhauer) Svako od nas ima svoj svet: osnovni program za opažanje i razumevanje ljudi i događaja; usmerenost i vrednovanje u životu (dobro-loše), za ciljeve kojima stremimo… Živimo u udobnim, nama logičnim modelima samih sebe i sveta oko nas. Ova intimna tvorevina je naš bazični vodič kroz život. Odgovoran je […]
Proučavajući kako ljudi reaguju na izrazito negativne životne događaje, naučnici su otkrili da postoje bar četiri tipa reakcija (O’Leary & Ickovics, 1995). Izložićemo ukratko koji su mogući ishodi borbe sa teškim životnim iskustvima. 1. Pasti pod uticaj traume Odmah nakon traumatskog događaja, osobe mogu da dožive drastičan pad u opštem životnom funkcionisanju. U skladu sa […]
Biti čovek, rođen bez svoga znanja i bez svoje volje, bačen u okean postojanja. Morati plivati. Postojati. Nositi identitet. Izdržati atmosferski pritisak svega oko sebe, sve sudare, nepredvidljive i nepredviđene postupke, svoje i tuđe, koji ponajčešće nisu po meri naših snaga. A povrh svega, treba još izdržati i svoju misao o svemu tome. Ukratko: biti […]