Vreme koje si uložio oko tvoje ruže, čini tu ružu tako dragocenom. (Mali Princ, Egziperi) Dragocenosti u našim životima postaju tako što im „udahnemo“ život. Na taj način dobijaju na vrednosti i snazi. Često to i zaboravljamo… Pošto se bliži kraj još jedne godine, to bi bio zgodan trenutak da prionemo na završne račune naše […]
Svako ima svoje žute minute ili crne trenutke! Naš um, mozak je jedna divna stvar. On je poput nekog vrlo modernog programa koji se razvijao milionima godina. Tokom života prima, analizira i upija neverovatnu količinu informacija. Neke radnje obavlja izuzetno brzo. Mnogo toga znamo, a još više toga i ne znamo, šta se sve dešava […]
Svi znamo da postoje dobri prirodni melemi za velike rane. Da, ožiljci neretko ostaju, ali ne moraju da budu „istaknuti“ na telu i u duši. Možda preokviriš ili odrediš svoju sudbinu tako da ih skoro i ne primećuješ. Pa čak iako si pomalo skeptičan/na, bar se oprobaj u nekom od melema za koji drugi kažu […]
Svako godišnje doba ima svoje čari. Jesen nam daruje eksploziju boja, neprevaziđenu umetnost prirode! Kako može da pomogne da se osećaš bolje? Jednostavno se spremi za izlazak u prirodu: udobna garderoba i ravna obuća. Izađi iz stana, izađi iz oblaka briga, dilema i napetosti. Isključi TV, isključi kompjuter. Kreni napolje. Uputi se ka najvećoj zemaljskoj […]
Ako želite uvek možete naći bar malo vremena za sebe. Poklonite pažnju sebi i svom telu, osetite ga, osvestite koliko možete. Postoje brojni načini da uspostavite bolji kontakt sa sobom. Uz to, možete da se relaksirate i otpustite stres u vašem telu i umu. Udobno se smestite, ležeći na leđima ili sedeći u udobnoj fotelji. […]
Izvor prijatnosti i zadovoljstva mogu da budu sasvim male stvari. Nisu nam uvek potrebni senzacionalni događaji. Mi možemo da razvijamo već postojeća čula za mir, spokojstvo i zadovoljstvo. Da uživamo u čulima i čudima svog i tela drugih ljudi koji nam znače. Zažmuri, uhvati za ruku drugu osobu. Kako ovaj dodir deluje na tebe? Isključi […]
U zoni nesvesnog smo onda i kada ne osećamo dobro pojedine delove našeg tela (ne uzimajući u obzir funkcionisanje žlezdi, bubrega nerava…, čiju aktivnost, normalno ne možemo svesno da pratimo). Ledeni breg je bio i ostao dobra metafora igre svesnog i nesvesnog u čoveku. Oblast iznad površine mora je svesna, dok je mnogo veća ona […]
Pod stresom, mišići postaju napeti. Fizički stres je obično kraćeg trajanja od emocionalnog, zato što emocionalni stres nastoji da opstane duže i postane nesvestan. Ako je izražavanje emocija sputano kod čoveka, onda to predstavlja veliki stres za mišiće. Ova emocija vrši stalan pritisak na mišiće. BOL i TUGU izražavamo plačem. Dobro i jako plakanje ume […]
Bori se i izdrži… Izdrži… Još samo malo. Budi jak. Budi jaka. Ne posustaj. Svaki bogovetni dan u borbi, pod pritiskom. Dok ti ne „pukne“ glava od briga; dok se ne slomiš; dok se ne oklopiš, sasvim. Ali… Suze su OK. Ranjivost nije slabost. I tuga je naša priroda. Prepuštanje bolu može da te omekša… […]
Radije negiramo neprijatna osećanja: ne, nisam tužna, nisam ljuta, svašta, odakle vam to?! Time što se odričemo i ne priznajemo naš osećajni svet, ne znači da će on biti trajno izbrisan iz našeg života. Neprihvaćena osećanja neće da ispare u vazduhu, po nalogu našeg uma. Nepriznata, naročito jaka osećanja, nastavljaju svoj nezavistan život u našim […]